Тренировки на одном из лучших тренажеров в мире помогают получить видимый результат за короткое время.
Платформа Power Plate® создает импульсное ускорение, включая в работу 100% мышц. Тренировочные программы встроенного в тренажер циклоидного генератора заставляют мышцы сокращаться со скоростью от 30 до 50 раз в секунду. Занятия проводятся с персональным тренером, который составит индивидуальный комплекс упражнений, исходя из поставленных целей и особенностей организма.
7 тренировок – 19 600 по 2 800
15 тренировок – 39 000 по 2 600
30 тренировок – 72 000 по 2 400
7 тренировок – 25 900 по 3 700
15 тренировок – 42 000 по 3 500
30 тренировок – 99 000 по 3 300
Функциональный тренинг подразумевает тренировку движений, а не мышц, и готовит к ежедневным физическим нагрузкам реальной жизни. Это — лучший способ улучшить координацию и развить выносливость. Основной принцип такого тренинга — адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности и равновесия, это лучшая тренировка для современного жителя мегаполиса.
Тренировки, которые разработаны специально для будущих мам. Благодаря тому, что тренировки проходят с персональным тренером можно быть уверенной, что все упражнения будут выполнены правильно. Обязательна консультация со своим врачом.
6 тренировок – 28 100 + 1 в подарок
12 тренировок – 56 160 + 3 в подарок
24 тренировки – 112 300 + 7 в подарок
Современная программа с комплексным подходом к снижению веса и коррекции всех проблемных зон фигуры. Высокоинтенсивные персональные тренировки дополняются курсом массажа для достижения максимального эффекта, это едва ли не самый быстрый способ сжечь жир и привести мышцы в тонус.
Фитнес-программа для похудения предусматривает занятия на тренажере Power Plate®, активно применяется для достижения лучшего результата в максимально короткие сроки. Полезна также при персональных тренировках.
120 минут
60 минут - тренировка
60 минут - массаж
7 комплексов – 50 400 по 7 200
15 комплексов – 100 500 по 6 700
30 комплексов – 189 000 по 6 300
Инновационная методика коррекции зоны ног и ягодиц, включающая в себя антицеллюлитный массаж, во время которого происходят мощная стимуляция мышечных тканей, сжигание избыточного жира, а также интенсивную тренировку с персональным тренером.
60 минут
30 минут - тренировка
30 минут - массаж
7 комплексов – 26 200 по 5 400
15 комплексов – 52 400 по 5 000
30 комплексов – 104 800 по 4 600
Комплексная программа для коррекции зоны живота. Массаж с применением косметических средств и ароматических масел призван устранить лишние сантиметры в области талии, вернуть коже упругость и эластичность. Вторая часть занятия — персональная тренировка на тренажере Power Plate®.Правильно подобранная фитнес-программа для девушек обеспечит по-настоящему видимый результат в течение короткого промежутка времени.
60 минут
30 минут - тренировка
30 минут - массаж
7 комплексов – 26 200 по 5 400
15 комплексов – 52 400 по 5 000
30 комплексов – 104 800 по 4 600
Cовременные методы тренинга, которые подарят адептам выносливость, координацию и силу. Тренировки не только помогут привести в тонус тело, но и укрепят мышцы и сердечную систему. Сочетание силового тренинга, кардионагрузок и массажа — лучший способ вернуть себе спортивную форму. Программы фитнес-тренировок составляются на основе индивидуальных особенностей клиента.
90 минут
30 минут - тренировка
60 минут - массаж
7 комплексов – 44 800 по 6 400
15 комплексов – 90 000 по 6 000
30 комплексов – 171 000 по 5 700
Программа разработана специально для счастливых мам, желающих вернуть себе спортивную форму и скорректировать фигуру после рождения ребенка. Каждый сеанс программы включает 60 минут массажа и 30 минут занятия на тренажерах. Тренировки приведут тело в тонус, наполнив его здоровьем и энергией, а массаж подарит утомленным мышцам долгожданное расслабление, активизирует в них необходимые восстановительные процессы, сделает кожу гладкой, упругой и эластичной.
90 минут
30 минут - тренировка
60 минут - массаж
6 комплексов – 32 800 + 1 в подарок
12 комплексов – 65 500 + 3 в подарок
24 комплекса – 131 000 + 7 в подарок
Йога Айенгара — одно из направлений хатха-йоги, основанное Беллуром Кришнамачаром Сундарараджа Айенгаром.
Особенности йоги Айенгара:
Большое внимание уделяется правильному выполнению асан, дыханию и расслаблению. Каждая поза требует определённой последовательности действий. Это помогает развивать гибкость, силу, координацию и равновесие.
Отличительная особенность — использование для выполнения асан специальных атрибутов: ремней, валиков, кирпичей и т. п.. Их применяют для адаптации тела к новым упражнениям, а также компенсации физических ограничений.
Практика включает в себя медитацию и пранаяму (дыхательные упражнения), которые способствуют успокоению ума и улучшению концентрации.
60 минут
Пробное посещение – 2 640
7 тренировок – 25 900 по 3 700
15 тренировок – 42 000 по 3 500
60 минут
Пробное посещение – 1 800
7 тренировок – 14 700 по 2 100
15 тренировок – 27 000 по 1 800
